**Forwarded from [Лена Серегина. Ближе к смыслу(Elena Seregina)](https://t.me/close2sense/1203)** ![[photo_78105113_524 - 20240906121830127.jpg]] **Сепарация** Я уже писала про сепарацию тут [ Е](https://t.me/close2sense/1118)щё добавлю. Я не верю людям, которые после полгода терапии такие «Ну всё! Я сепарированый». Сепарация моя заняла ровно 10 лет терапии в разных методах и у разных терапевтов. Я дочь терапевта и для меня терапия — это как чистить зубы. Метрика любви к себе. Как и медитаци**я, и йога. Сепарация** моя и сейчас тоже не завершена. Но вышла в фазу дзэн. Это когда я: — не хочу спасать, воспитывать и менять родителей — во мне ничто не хочет жаловаться на детство — нет чувства вины про родителей — я не испытываю потребности блеймить себя, родителей, руководителей, подчиненных, а также бывших и всех, на кого мы не произвольно проецируем маму или папу — в отношениях уважаю конфликты, не пытаюсь изменить или спасти партнера — я принимаю предков, но живу для себя — непринятие родителей помогло мне узнать ту себя, которую я смогла полюбить — Сепарация — это долгий путь любви. Ты отпускаешь других и принимаешь их. Но по сути ты познаешь, создаешь и в конечно**м счете любишь себя ☀️🤗 Вы давно обнимали с нежностью и с**трастью не д**ругого человека, а вот прям себя? Сепарация — идти к себе всю жизнь. Сепараци**я — учиться увольнять и приходить к тем, с кем хочешь работать. Сепарация — учиться близости и красоте любви, в которой встречаешь трансцендентные состояния, которые люди ищут в микродозинге или алкоголе. Намасте и дата-дривен. Ваша не-сепарированная Лена С.